TANSSISTA HYVINVOINTIA

Tanssi on erinomaista terveysliikuntaa. Se vaikuttaa positiivisesti lihaskuntoon, niveliin, sydämen toimintaan, verenkiertoon, painonsäätelyyn ja henkiseen hyvinvointiin.

Tanssi on terveysliikuntaa, jota UKK-Instituutti suosittaa lihaskuntoon ja liikehallintaan 1-3 krt/vk (20-60 min/krt).

Tutustu vasemalla oleviin mielenkiintoisiin artikkeleihin liikunnan ja erityisesti tanssiliikunnan vaikutuksista hyvinvointiisi.

Tanssin vaikutuksia:

  • ryhti kohenee
  • keskivartalo vahvistuu
  • tasapaino ja liikkeiden koordinaatio paranee
  • nivelistö pysyy kunnossa
  • kestävyys ja lihasvoima paranevat
  • edistää aivojen hyvinvointia
  • tuottaa mielihyvää

TS / 15.11.2011 / Tanssi huoltaa mieltä ja kehoa

Lue juttu Turun Sanomien verkkosivuilta